孩子一不高兴就哼哼唧唧的，说什么也不听；

事情不按照他说的做，就开始生气、耍赖皮；

生气的时候还学会摔门了……

这些情况，你都经历过吗？

孩子一发脾气，大人是不是都挺犯怵的：年纪挺小，脾气倒不小。

我们也经常会听到爸爸妈妈训斥小朋友：

“哭什么哭，闭上嘴！”

“长本事了是吧？还学会摔东西了？”

“再喊就到外面站着去！”

“明明你做得不对，你还有脾气了？你冲谁发脾气啊？”

孩子有情绪，一部分父母的反应是恼羞成怒，用恐吓和愤怒来威胁孩子，制止和压抑孩子的情绪外现。

除了“暴力制止”，孩子一发脾气，你跟他讲道理，人家不听；

你不理他，他能一直哭抽抽；

打破对峙服个软，又怕孩子下次还这样……

好像，没有一个能选的。

当个大人，也太难了。

说实话，孩子有情绪、发脾气是再正常不过的事情了。情绪这个东西，谁都会有，要想掌控它，连大人都觉得很困难呢！发脾气也就是一个宣泄情绪的方式，和伤心了想吃口甜食、焦虑了购购物、emo了发个朋友圈一样。

越小的孩子是越不会隐藏情绪的，开心就笑，难过就哭，生气也哭，害怕也哭。

反而慢慢长大，才开始有不同的反应，例如生气了会摔东西、大喊大叫等来表达情绪。

孩子发脾气本身是无害的，阻止孩子发脾气，造成情绪堆积才有害。

这跟我们对待大人发脾气的态度是一样的：大人也可以发脾气，很正常。只不过，大人的大脑是发育好了的，确实有更好的办法来代替发脾气。

大人不允许孩子发脾气、对自己发脾气常常觉得后悔、不会正确处理自己和孩子的情绪，才会导致更大的问题。

很多人一直以来对发脾气都有误解，觉得发脾气就是脾气差，生气就是无理取闹。其实，生气是人的正常情绪之一。而发脾气就是表达情绪和需求的一种方式。

告诉小孩子，生气并不羞耻。可以生爸爸妈妈的气，可以生朋友的气，也可以生自己的气。

父母要尊重孩子的感受，也要教会孩子接受小小的自己的情绪，尊重负面情绪存在的合理性和必要性。

孩子发脾气，是生理和心理逐渐发育的表现。

在成长中，他会有自己的想法和需求，但是能力又暂时跟不上，需求无法实现，心里就会产生挫败感和无力感。这个阶段的孩子，理智脑发育比情绪脑滞后，很多感受孩子无法用语言描述，就会用发脾气的方式来表达。

总结一句话：因为我有需求，但我不会表达。只有发脾气才能让你看到我。

人的情绪有很多种。我们能接受正面情绪，却总是排斥、打压、忽略甚至嘲讽负面情绪，相较于抑郁、难过，愤怒、生气是更不能被接受的一种负面情绪。

但我们要做的并不是打压或者消除情绪，而是该如何和情绪和平共处，这是一个大课题，很多人一辈子也搞不定。

对于小一些的孩子来说，他没有准确感知自己是何种情绪的能力，也没有描述出引发这种情绪的原因，即便是大一些的孩子，也可能是羞于表达的。在平时的生活中，我们可以替孩子说出他的情绪，进而引导孩子自己说出情绪。

“打不到球是不是很不开心呀？我和你一样，每次尝试很多次都做不到的时候，就很难过。”

“得到老师的夸奖是不是很开心啊！”

“妈妈回家没有第一时间抱抱你，所以你生气了是吗？”

“要上台了，看你小手冰凉，是紧张吗？如果紧张的话，可以试试深呼吸一下。”

刚开始或者对于很小的孩子，需要你做示范，用语言说出来，孩子来回应“是的”或者点点头。

别小看这样的一句话，既能体现出爸爸妈妈对孩子的尊重和理解，又能给孩子做示范：表达情绪的方式除了肢体动作，还可以是语言。

日积月累，孩子也会慢慢学会这种情绪表达方式。

负面情绪是每个人都无法避免的。孩子也不例外。

他们需要经历、感受自己的内心从平静到被扰乱、不高兴，经过发泄或者自我消化最终又走向平静的过程。

这对孩子是有益的。

我们当然希望自己做了什么就能让孩子立马好起来，可最终让孩子好起来的是他内心的感受，不是我们“快快好起来”的殷切期盼。

不论孩子现在学没学得会“好好生气”，一定要让孩子坚信一件事：爸爸妈妈是爱我的。

当孩子的情绪不佳时，一句接纳的话语、一个拥抱、牵牵小手、拍拍后背，家长的态度是更能让孩子感受自己是被接受的、被爱的，这比讲道理或者表达情绪更重要一些。

请让孩子知道：

你可以悲伤、沮丧，不用时刻微笑。

哭泣不是软弱。

发脾气不是无理、不乖。

你的感受很重要。不必为此羞愧。

无论怎样，你都是被爱着的。