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医学杂志《柳叶刀》曾在一份全球日常运动量报告中指出：
长期缺乏运动的人，组织器官技能会下降30%左右，各类疾病也会随之而来。
是否有运动习惯，对一个人的日常状态影响巨大。
越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。
保持良好的运动习惯，才可以让你的身体和大脑跟得上梦想。
因为不想跑，所以才跑。
能够克服自身的惰性，把运动当成一种习惯，你会发现，运动和不运动拥有的真的是不一样的人生
