今天在五楼会议室听取了费县2024年心理健康日暨“沂心育人 静待花开”宣讲活动，吴老师主要讲了教师心理健康现状，压力和情绪的关系，如何调节情绪，情商和智商以及读书的重要性。对于情绪，我深有体会，可谓一念天堂，一念地域。

医学博士约翰·辛德莱尔在《情绪革命》一书中指出:“生活中76%的常见病，都是由不良情绪所引起的，情绪生病比身体生病更可怕。”

好情绪才有好人生。你要学会控制好自己的情绪，当你情绪好的时候，你会发现，你的家庭也好，你的事业也好，你的身体也好，你的财运也好。而当你情绪不好的时候，身体不舒服，生活一团糟，钱也赚不到。所以，你要时刻提醒自己:不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事。清醒时做事，迷茫时读书，烦躁时运动，独处时思考，大怒时控制情绪。

最近很喜欢的一段话:脾气不能大于本事，地位不能大于德行，财富不能大于认知，欲望不能大于能力。

发脾气是本能，控制脾气才是本事，能控制情绪的人，才能控制人生。做个情绪稳定的成年人，控制好自己的情绪，保持情绪稳定，你的人生会变得顺风顺水。