第320篇 2024.5.25日 星期六 晴

世界上最宝贵的财富便是健康。

没有健康一切为零……

5:30闹铃响了，耳边响起【虫鸣鸟唤🐦高山流水】的声音，这是自己给自己定的常年闹铃，每天就像老朋友在招呼我起床。悠扬的闹铃谁听了都会倍感到生活的美好，是的，生活中每个细节里我都要选择最中意的，连闹铃也要唯美喜欢……

简单洗漱梳理，步行几分钟就来到家门口的岔道口公园。公园里空气清新，真正晨练的人们已经早来了一大批，老人们十几个人一组打太极拳，跳广场舞，挥舞耍剑的，他们一招一势都优雅认真，还不停的教导身边的徒弟，享受着健康积极的晚年生活。小广场里几个人围成一组踢毽子的中年人，生龙活虎像是在比赛那劲头，谁都不想让飞舞的毽子败落在自己手里，即便大汗淋淋，他们脸上都挂着开心爽朗的笑容。自成一大排晨跑的年轻人们，还有各自和老友散步聊天的，这个季节更是晨练最多的。总有几个可爱的早起的孩子们，跟着父母开心的玩着自己的健身玩具，这一切，比起封闭几年的疫情生活，倍感幸福的那种自由，乐逍遥！疫情封闭家里，只能打开动感音乐和孩子每天蹦跶半小时！

我喜欢加入晨跑的队伍跟着跑二圈，然后再保持自己的节奏跑一圈，常年就是晨跑三大圈，最适合我的体能舒适度，估计连公园里多年的老白杨树都会记录着我晨练脚步吧？然后，从来就不信说“没时间锻炼这类话”，想做的就能做到。

常年锻炼从150斤大胖子减到了120斤，当然最能见证的是，一开始在健身房里的高强度锻炼减下来的。后来，那几个健身房，都没有我坚持锻炼的时间长，一一消失不见……

回到家正好6:30，一个小时的晨练结束，全身轻松心情愉悦。孩子的闹钟正好准时响起。我第一件事一定是去女儿房间把闹钟摁住，对睡眼朦胧的孩子说一句，“觉得能起来就起来早读，觉得很累可以再睡会儿绝不强迫”。周末的女儿从不会超过7:00钟就起床早读。

马上冰箱里拿出自己包得冷冻好馄饨，又开始了我做妈妈的“使命”。