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每一个情绪的背后都有一个潜在需求没有被满足，当我们出现情绪的时候，不是去回避拒绝逃避，而是要去看到这个情绪背后的
意义，情绪管理五步法，大家可以试试，当有情绪的时候，问问自己的心，一步一步的去探索[愉快][愉快][愉快]你会找到答案，并且和自己的情绪和解[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
