今晚还是又想起了周五的公开课，内心还是翻腾倒海的，人生第一次有这种经历，真的一切都在意料之外。尤其是当自己感觉背负着他人期待的时候，内心的自尊心驱使自己想努力做好一件事，结果不尽人意，那种反差和失落感，真的有种窒息的压迫感。

一直以来都觉得自己很一般，但能力不够，努力来凑，好在自己还算是一个积极努力的人，努力想着挣脱个人的思维局限，想着再打开一下自己的眼光，累积自己的能力。但我其实还是被自己的心态所左右了，从小自卑的我，确实背负着很多的低自尊、低自我效能，让我一直怀疑自己，怀疑自己做的好不好，到不到位，内心始终处于矛盾冲突中，一直以来特别羡慕那些自信的人，看到他们自信满满的状态，羡慕又无力感，虽然自己已经比之前心态好太多，但其实还是在自卑的阴影下，企图通过高要求来努力把事情做好，让自己对自己更自信一点，但后来想想真的错了，无论做得再好，其实内心还是会对自己不满意，改变的焦点其实并不在能力上，而在自己的自我认同和接纳上。但能接纳自我真的太难了，尤其是能力平平的自己，稍微一受挫，就又带来了负强化，再次加剧了对自己的不认同感。

世事无常，大肠包小肠，哎，难得董科给机会来展示自己，却没有很好的表现自己，完成人家的任务，可能以后也没有这种机会了，也无所谓了，优秀的人很多，自己只是无名小卒。再者，这一切不都是对自己的历练，无论会不会被看见，自己做好自己就可以了。话说，可能还是习惯不被看见，默默无闻的工作、生活，也挺好。工作还是会继续努力，努力做好自己的本职工作，不过生活工作也是随缘，一切顺其自然吧。