五月份最后一个周也开始了，这几天我事情少，我也多拿出些时间学习，今天学习的计划提前完成了，我想放松下，听了回歌，学了回舞，缓解下这几天学习过多的疲惫。

不管是成人还是孩子，有些自己的兴趣爱好总是好事，可以充实下自己的生活，有时也可以让自己放松，缓解下压力和紧张的心情或生活状态，庆幸的是我从小到大，自己很多舒缓情绪的方式，哭出来，写出来，说出来，唱出来，跳出来，幻想出来，运动起来，让坏情绪从我的心里走出来。

有安静的时刻思想上的流露，也有身体活动起来的宣泄，总之，我不能让坏情绪压抑太久，总得找个途径把它倒出来。

我们也需要让孩子多一些自己喜欢的化解焦虑压力的方式，在面对学习和生活中的难题和压力时，他们也需要找一些安全的“树洞”去宣泄去治愈自己的坏心情，希望我们能做孩子心里最好的树洞，让他们可以在我们面前安全的流露自我，倾诉苦恼，获取力量，获得心灵的慰籍和安全感幸福感，也让他们从小学会如何合理的化解心理焦虑，和坏情绪说再见。