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成年人的五大标准：
1.延迟满足自己的需求。人生慢慢来，会更有耐心。三岁前不能延迟满足，要及时回应，要有安全感输入。三岁后慢慢做延迟满足的训练。等待也是一种能力。快就是慢，慢就是快。
2.有自己的底线（边界感）。物体边界，身体边界（收拾孩子，拥抱），心理边界（不敢表达自己）。没有人可以伤害你，除非你允许。别人的话能伤害了你，是因为你认同了她的话。
3.亲情第一（包括亲生家庭和原生家庭）。新生家庭关系优于原生家庭关系。新生家庭的亲密关系优于亲子关系优于原生家庭关系。
4.一生都修炼平衡。
5看到事物的两面性或多面性。
