今晚如约坐在电脑旁，准时参加了武校的讲座。这次武校从内耗和外耗讲起，给我们带来了一场精彩报告。

一、不要活着他人的眼光里。

在日常生活中，我们常常会在意别人的眼光。一位作家说：“人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。”为了他人的认同，伪装自己的内心；为了众人的期望，改变自己的理想。其实，生活是给自己过的，而不是让他人看的。我们不必活成别人眼中的自己，也不用因他人而改变生活。

在乎你的人，会遵从你内心的选择；漠视你的人，会反对你任何的决定。所以，不要在意别人的眼光，做好自己，无愧于心就好。

二、跟自己和解，接纳不完美的自己。

和大家分享这样一段话，：“人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，我慢慢接受自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着遗憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法，希望大家都能放下焦虑，和不完美的自己和解，然后去拥抱那个完整的自己！”因此生活中，我们不要过于纠结过去的错误和遗憾，担忧未来的不确定和风险，比较他人的优势和成就，抱怨现实的困难和不公等等。这些事情都会让我们失去自信和自我，让我们陷入负面的情绪和思维，让我们浪费宝贵的时间和机会。我们要学会停止内耗，放下包袱，释放压力，调整心态，找回自己，接纳不完美的自己。

三、人生处处有遗憾。

总的来说每个人生都是不完美的，所以说有些遗憾也是很正常的，因此我们更应该学会接受人生的不完美，同时也应该调整好自己的心态，不断提升自己的思想境界，对于遗憾本身来说，我们要想减少遗憾就应该不断的学会成长，让自己有足够的阅历来成就自己，帮自己减少遗憾。

四、不要自我设限。

“跳蚤效应”指一个在追求目标时，因为遭遇挫折，屡屡碰壁，会降低自己的目标预期，甚至失去继续追求目标勇气的心理。

“跳蚤效应”来自于一个有趣的实验：生物学家曾经把跳蚤随意向地上一抛，它能从地面上跳起一米多高。但是，动物学家改变了实验方法，把跳蚤放在一个一米高的透明玻璃瓶里，在瓶口盖上透明玻璃盖，这样，跳蚤每次再跳起来的时候，就会碰到玻璃盖子。一段时间后，动物学家把玻璃盖子拿掉，发现跳蚤虽然继续在跳，但已经不能跳到一米以上了。而且，一直到它们生命结束，再也不能跳到一米以上的高度。之所以出现这样的情况，在于，跳蚤在反复多次碰壁之后，调节了自己跳的高度，而且，适应了这种情况，不再改变。

跳蚤在屡次碰壁后，把自己跳的高度做了调整，等于给自己的高度设了限。这样的心理，在其他动物和人类身上都存在。心理学家把这种，由于屡次碰壁，而自我设限，丧失追求目标勇气的现象，叫做“跳蚤效应”。

很多人不敢追求成功，不是追求不到成功，而是因为他们的心理已经默认了一个“高度”，这个高度常常暗示自己：成功是不可能的，这个是没办法做到的。因此，“心理高度”是人无法取得成功的根本原因之一。因此，我们要将成功的信念注入血液中。“我努力我一定成功！”

正如那句话所说：“选择好自己的路，不管别人的流言蜚语，最重要的是，做最好的自己。”