今天直播的内容主题是精神内耗，我们自己往往是精神内耗的制造者，但同时我们要认识到我们也是精神内耗的终结者。

对于生活，对于过往，我们不要老是回头看，陷在过去的情景及事件里，而是凡事要向前看，前面的路更广阔。更不要纠结过去的人和事，过去就让它过去了。也不要纠结当前的人和事，该做决定的就做决定，即使错了失败了又有何畏惧呢？要允许错误的发生，要敢于尝试失败，并接纳失败。当然由于我们认知程度的不同及高低，会影响我们的决定，所以我们要不断的学习，提高自己，改变自己的认知水平。减少纠结的事情发生。

凡事不追求完美，留有遗憾的人生才是真正的人生。不可能事事顺意，诸事顺心，我们要接受生活中的不完美、遗憾、曲折及不美好的事情发生，要与我们自己和解，接受自己，接受任何状态，任何年龄段的自己，接受不完美的自己。凡事不追求极致，不求圆满。盈即亏，水满则溢，刀太过于锋利就会卷刃。物质上也不要追求金玉满堂，一切都是最好的安排，识时务者为俊杰。我们所遇到的人和事都是我们该遇到的，不纠结，去坦然接受自己，做精神内耗的终结者