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不为明天而焦虑，就要保持平和的心态，但是面对未来可能会发生的风险，怎样才能要保持平和镇定的心态呢?可以这样做:
(1)接受不确定性。未来是无法预测的，接受这一事实可以减少焦虑和压力。
(2)关注当下。专注于当下的任务和目标，不要过度关注未来的风险和不确定性。
(3)训练掌控力。制定明确的目标和计划，有计划地行动可以让人感觉更加有掌控力。
