杨宇杨烁妈妈亲子日记 （91） 星期六 晴

今晚聆听了武校的精彩分享，确实，幸福感和快乐感是非常主观的感受，没有固定的标准。每个人的内心需求和价值观都不同，因此每个人对幸福和快乐的定义也会不同。重要的是要找到让自己感到幸福和快乐的方式，并努力追求。

孩子们的幸福快乐也非常简单，平时孩子们最爱吃的是辣条一类的东西，今晚宝奶奶自制了一些辣条，本以为吃不完，结果包子没吃完，辣条吃的一点不剩，一致给奶奶好评，简单的饭菜吃的非常开心。

怎样提升自己的幸福感有三点。1、改变认知：我们改变不了别人，我们可以改变自己后去影响别人。很多事情，只有我们参与其中的时候，才是提升是最快的。2、人生如意很多，这叫正常现象。凡事发生都对我们有利。3、认知改变命运，认知、观念、态度、情绪、判断、选择、行为、结果。通过今晚的学习，我对幸福有了认知上的提升，我是一切的根源，所以一念天堂，一念地狱，天堂如此美好，我们何必去执念于地狱的丑陋？这就是收获。