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觉察报告38/100【日期】 2024.6.11
【姓名】春天里
【事件】学校安排一个任务被我忽视了，今天给我要，我还没写。
【做法】晚上加班完成。
【情绪】抵触畏惧放松
【想法］其实我是不愿意写的，内心感觉太难了，拖延。晚上没办法了，克服困难也完成了。感觉很累。
【期待】期待自己战胜恐惧
【思考／领悟】
1.我之所以恐惧，是因为我不熟悉，平时遇到困难就退缩，认为自己完不成。其实是自己给自己贴了一个标签，限制了自己。我突破自己，当然会累。我爱你，我看到了你， 没关系，慢慢来。
