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觉知改命本6月11
一、今日计划
①冥想（知行合一）；
②运动（跑步、拉伸）；
③阅读（红楼梦）；
④工作（上班）；
⑤复盘（总结）。
二、今日记录
①5：00-5：30洗漱、冥想
②5：30-6：30阅读、运动
③6：30-19：00 洗漱、上班
④19：00-20：00晚饭、运动
⑤20：00-21：30 阅读、清理、能力提升
⑥22：00睡觉
三、今日总结：
①晨间做了40分钟运动
②陪孩子读书打卡，监督写作业
③日常读书，复盘
④围棋、读经、亲子日记、觉知日记 打卡
⑤自我认知提升、能力提升
四、感恩记录：
①感谢今天高效完成目标任务
②感恩家人对家庭的付出
③主动运动，进步很大
④阅读复盘
五、忏悔宽恕：知行合一、减少欲望、情商智商
六、发愿行动：风调雨顺，国泰民安
七、链接力量：向上链接，心流体验、迭代进步
