如何通过深度聆听成为更好的沟通者？

今天学习了如何通过深度聆听成为更好的沟通者。我们每个人在与他人沟通时，都会有一些旧有的限制性的模式。想要强化聆听的能力，需要大量的训练。

胡老师给了实现深度聆听的八个原则：

1.放缓预设或者是假设。

2.个人化的回应，以我来开头。

3.不带评判。

4.平等心。

5.沟通的目的是为了理解，为了了解，而并非为了去认同或者相信。

6.去问，经常去问，去澄清你所听到的话，去探索一下。

7.留足一些安静的可以去思考的片段。

8.彼此之间保持一个相对平等的谈话。彼此都有表达的机会，也有聆听的机会。

在接下来的几天里,我打算把这几条深度沟通的原则用于工作和生活中。看看自己会比较多的运用哪几条。觉察自己在与他人的谈话中，因为对方的话语有了一些强烈的情绪的时候。自己需要运用哪些原则？通过练习，看看会有什么样的一些收效。