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2024年6月12日 星期三 多云 第60篇
最近儿子食欲不振，肠胃不好还喜欢吃凉的，今天煮点玉米跟南瓜，也没怎么吃，水果也吃不多，这样怎么行。
蔬菜水果是人体所需维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源。长期不吃蔬菜水果，可能会导致营养不良、消化不良、缺铁性贫血、维生素缺乏、便秘、免疫力下降等多种健康问题。所以我们要保持适量的蔬果摄入对于维持健康至关重要。
香蕉富含磷、钾离子、色氨酸和维生素B6等营养物质，有明目提神、健脑补脑的功效。快快安排起来吧。
