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面对中考、高考这类重要考试，每个同学都避免不了紧张，我们也是从这个阶段过来的，当时的睡眠也是相当差。在考试中当焦虑紧张情绪来临时，任何一些安慰的话作用都是微乎其微。正确的做法是要接纳当下的情绪，不要与之对抗，要与之共存，允许其存在。并告诉自己考试紧张是一种正常现象，是客观存在的事实，个人无法改变它，就让它陪伴自己一起考试吧，将它转化为学习的动力，成为更好的自己，加油！
