❗七天:

①星期一:美食做一做(吃-健康、劳动)

②星期二:亲子健身操(动-身)

③星期三:创意做手工(动-手)

④星期四:奥数训练营(动-脑)

⑤星期五:安全动画片(看-用)

⑥星期六:亲子互相玩(玩-关系)

⑦星期日:学习小技巧(学-窍门)

❗层次理论:

自我需求，尊重需求，社交需求，安全需求，生理需求

❗人类七大营养素:

膳食纤维，水，碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质

❗疫情防控:

勤洗手

打喷嚏时用纸巾捂住(以防增加扩散速率)

使用电子产品时注意清洁，注意管控时间

绿色植物很重要，多吃蔬菜水果，牛奶等食物

外出归来注意清洁

桌面，地面等经常接触的表面，勤清洁

乘坐公交车时，注意保持距离，切记戴口罩

❗作业:

搭配均匀，假期作业分配合理

❗时间:

学习不是为了家长而学，而是为了自己

需要养成自我管理，养成独立性，家长要放的开，放权，相信孩子自己，包括

①孩子自己的时间管理，时间观念​

②自由支配并规划时间，杜绝拖拉，应付现象

③限制时间段里完成限制的事情，集中精力

家庭也是学校，假期要补充自己，补充营养

❗自律也同样重要

​