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今天老师在群里发了一篇文章，是如何培养出心里健康的孩子，文中指出就是多运动！
运动，可以让孩子变得更快乐，尤其是对那些好动，坐不住的孩子来说，运动可以帮他们消耗过剩的精力，学习起来更加集中注意力，身体也能得到能量的补充。
运动，也能帮孩子释放压力，运动能给孩子提供一个健康的宣泄渠道，放松身心，让孩子的大脑远离生活、学习的压力，有助于改善情绪，缓解紧张。
运动，还能让孩子更加自信有活力，运动能增加内渄汰，这些让人感觉良好的化学物质释放到孩子的身体中，直接改善孩子的心情和精力。运动还能提高睡眠质量，孩子白天多动一动，晚上睡眠质量好，自然充满活力。
我们要重视运动，让我们和孩子都重视运动。感谢老师的分享。
