2021.1.29.星期五，天气晴，亲子日记第907天，邵子涵邵娅楠妈妈

今天是放假第三天，我们也开始正式按学习计划执行，孩子们六点就起床了，六点半准时坐在书桌前开始读书，七点多一点下楼锻炼身体，今天早上我们玩的内容可丰富了，可开心了

刚出去时很冷，我们不怕，因为我们有办法对付寒冷，我们带来了跳绳，羽毛球，还有沙包。

第一项运动，我们是先跳绳，用手机定时器定上一分钟，我们娘仨一个一个的跳，邵子涵一分钟跳了130多个，邵娅楠跳了不到一百，我跳了110个，一轮下来就气喘吁吁的了！又变着花样的跳了几轮，就觉不到冷了。

第二项运动，围着那个小操场跑步，我们楼道里有一位奶奶也领着俩孙子还有一个邻居家孩子来跑步了，那个奶奶很有智慧，为了鼓励几个孩子乐意跑，用了接力赛的方式，邵娅楠也加入他们的队伍跟着跑，一会儿小脸通红耳朵也红了，一看就知道不冷了。

我和邵子涵去进行第三项运动打羽毛球去了，这项运动也很好，能锻炼孩子专注力，对视力也好，对身体各个部位都能锻炼到，邵子涵和我几个回合下来累了，换邵娅楠，她还不大会发球，耐心等她的空我也休息过来了。

不知不觉太阳很高了，一看时间不早了，叫着孩子回家吧，俩孩子意犹未尽，非要再玩玩沙包，就在楼下陪孩子又玩了一会儿。我先踢了一会儿沙包，小时候我可是踢毽子提沙包的运动健将，找了找小时候的感觉，这么多年没踢了，我还能一口气踢好几十个，记得小时候能一口气踢二百个呢！俩孩子模仿我的样子踢，可是沙包不听使唤。我觉得应该在这个假期教会孩子这一项运动。

踢够了又开始投沙包，直到玩到尽兴，才回家做饭吃饭，然后按照计划表开始学习，一天下来，虽然有不完美但是还是充实又快乐的！

在这个假期，哪里也不乱跑，不给国家添乱，在家好好陪伴孩子，劳逸结合，过个有意义的寒假，明天继续努力！晚安，夜梦吉祥！