自我负责 终将美好

单县万秀文 20240625

我今天吃的是云南小黄姜，买了一箱子给母亲分了一半。我妈说这个小黄姜韧性很大，个头小，但是不好刮皮，吃的时候比较有嚼劲。她还放冰箱了，怕一时半会儿吃不完坏掉，也怕水分减少。我妈妈每天还在坚持吃姜，明显看到她的变化。自从上两次心脏支架手术之后，我妈妈的胸闷和手术前相比，一点没有减轻，不知道什么时间这种憋闷感就会出现，药拿了一堆。自从她跟着吃水喝饭，吃姜，姜糖茶，我再也没有听到她说胸闷，不舒服了。今天上午11点多，我母亲给我打电话，说她和老爸都把钥匙锁家里了，我赶快从单位赶回来，正好中午和我母亲一起吃饭，又享受了一顿妈妈做的爱心午餐。现在天气很热，但我母亲说她上午刚装了一三轮车废品破烂（都是我父亲捡的），准备下午去卖。我问她装那么多，不累吗？她说没事，现在又不闷了，身体很轻松，干这点活算啥？大家知道吗？我母亲今年77岁了，但两年之前一直都在收废品，每天一大车，还有时两三车，每车一二百斤，有时三四百斤，装上、卸下全都是她一个人。可是自从身体不舒服，胳膊疼，脚疼，特别是胸闷之后，就啥不能干了，随说她想开了，整天跟着我学习家庭教育，志愿服务，但看到父亲一个人收拾破烂，她还真着急。这不，吃水喝饭，吃姜，身体没事了，她又帮父亲清理储藏室堆积的废品了。

吃饭期间，我打开老师前天的直播回放，我们在一起听。母亲还说开始吃姜时很辣，不愿意吃生姜，但没想到现在吃起来没有那么辣了，身体也没毛病了。

自我负责，终将美好。

可是我们身边有很多人总想把自己的健康交给别人，还总是把责任推到别人身上。还有很多人在减肥的路上苦苦挣扎几年十几年，一直没有效果。如今遇见赵老师这座宝藏，把老祖宗智慧黄帝内经送给我们，可还有人不当回事。我也是易胖体质，原来102斤，有时108斤，现在减到了88、89斤，过午不食中间放了三次水，在那个美食场域里还是不能做到“自我负责”，我们有多少人能做到自我负责呢？好多人可能也和我一样，那就破一回“戒”，明天开始再过午不食，或者是大家的“好言相劝”，一会我们就没了“自我”，好吧，“恭敬不如从命”。这些都不是真正的自我负责，其实这个自我负责，真正的含义意味着个人在行动和决策中承担起责任，对自己的行为和结果负责。这是一种自主性和自律性，对自己的行为和选择承担责任，包括对自己的行动、决策和结果负责。自我负责原则要求个人意识到自己对自己生活的影响，并主动承担起对自己的发展和成长负责。通过自我负责，个人可以提高自我意识和自我管理能力，促进个人的成长和进步。

自我负责不仅仅是一种态度或观念，它涉及到对自己生活的全面管理和掌控，现在，我们跟随赵老师，就一个“吃水喝饭”，能做到自我负责吗？

可是我们很多人往往缺乏这样的自我负责的态度和力度，所以我们就会人为的找很多的借口，这也是怕失败的一种人。那这其实考验的是我们的韧性和我们的决心。有时候我给家长们讲谁决策谁负责！你有了决策，你下了决定，那你就要学会自我负责。这两天有很多家人，有的是求助孩子的问题家庭教育，也有很多是为自己健康咨询。聊完之后，有的会说这也太麻烦了，有没有简单快一点的？你直接跟我说怎么做就行了……

吃水喝饭，一个简单的吃喝，我们能做到位儿吗？为什么老师要发愿讲一千场呢？我也是觉得太有必要了。如果我们人人都能够做到吃水喝饭，其实就会人人皆圣贤了，大家能自我管理，自我约束，既为家庭做贡献，又为国家做贡献，多好，家里人身边人都受益，家庭教育能不好吗？所以为什么现在那么多这个孩子生病了，那个孩子怎么样了？出现这样那样的家庭教育问题，心理健康教育问题呢？这是我们的身体和灵魂脱节了。

想健康，想美好，自我负责吧。我们每个人只能自己健康的主人，而不能期待他人为我们买单哦。谁的健康谁做主，您说呢？