2024-6-26

践行第120天，创始班第80天

淡味升阳，厚味耗阳

在家人看来我的口味一直是很淡的，但是在昨天赵老师一讲我才知道，我只是不太喜欢太咸，从我记事起就爱跟着爷爷奶奶吃饭，奶奶做好饭，爷爷一般是要另外再加盐的，所以慢慢的为了合爷爷的口味，我们和姑姑她们在做饭时，都稍微多放一点点盐，长此以来，家人们也都习惯了这个厚重的咸味，其的味道更是浓浓的，我家男士都是巨匠（农村有事做饭的），所以我家的各种佐料都是俱全的，不学习不知道，真是以错为对多少年，别人还都说我家做的饭有味好吃。随着践行和听课，才真正知道了什么是味道，每种食物都有它本来的味道，吃出味了才真正的合道，怎么能吃出味呢，嚼嚼嚼，嚼还是去湿气的最佳方法。

赵老师在直播间越分析，越感觉自己以前错的太离谱，太无知了，必须改改改，严格做到吃水喝饭，现在饭量大减，不过我吃什么都能够慢慢咀嚼，享受它们本来的味道，感恩每种食物对我的滋养，再也不会像以前那样一边吃一边怨，这不好吃那不好吃，自己耗气血太多，长的很苗条还不自知。一切生命活动靠气血，气血足靠脾胃的转化力，转化力提升的第一道关就是吃水喝饭。不理解的朋友可能会说，一个吃水喝饭怎么要讲一千场，我感觉太需要了，我每听一遍都打上一遍烙印，第二天吃的时候更认真些，这几天身体都会及时发出信号，打饱嗝立马停，真的感受到多吃一口都不舒服。

粗茶淡饭，细嚼慢咽，今天上课有高血压形成与高脂高盐饮食有关的实验题，又借题发挥了一下，给学生普及了高血压形成的几个原因，以及我们直播间有多少人通过践行吃水喝饭，停药的例子，又让学生进一步了解吃水喝饭的神奇。现在的娃真的太可怜了，以错为对，一大早我上课，就有两个学生捂着肚子上厕所，无外乎吃生冷食物，雪糕饮料，吹空调。我让他们对果找因，反思这个夏天要怎么做。我愿意做那个扔海星的人，虽然现在孩子不太听话，不太好转变，我还是想能帮一个是一个。

开发区实小司薛彤妈妈