2024年6月26日 星期三  晴 亲子日记1661篇

简单的事情重复做，重复做的事情用心做。每天准时醒来，开启“拉伸叩齿揉腹”三部曲，然后边做早饭，边听老师头一天晚上的直播回放。先生和儿子一起吃早饭，送他上学。我会去幵山公园转一圈儿，回来姜灸、泡脚、吃饭，几乎每天都是这样一个程序。每天都是这么忙碌充实，我唯独喜欢这样的享受。

淡味生阳，浓味耗阳。先生口味重，偏爱咸辣香，而我却一直偏向清淡。孩子从小是我一人带大，自然而然，我做什么，他们就吃什么。听老师讲，淡味生阳，浓味耗阳。没想到，就我这么一个做饭不咋样的，歪打正着，做的饭菜还有益于身体健康呢。

一夫当关，万夫莫开！吃水喝饭是第一个关口，也是最重要的关口。凡是进嘴里的东西一定要嚼、嚼、嚼…使唾液与食物充分搅拌，人体才能更好的消化！在吃东西之前，我们是否确定真饿。真的饿了，再进吃，然后嚼、嚼、嚼…一直到嚼成汤水状，再下咽。说实在的，刚开始吃水喝饭时，还真不会。因为平常吃饭狼吞虎咽习惯了，特别是吃软乎的饭。嚼着嚼着，不知不觉就咽下去了。渐渐地，我放平心态，不急不躁，我也学会了吃水喝饭。感恩赵老师引领我们养成正确的饮食习惯。

将军赶路，不追小兔。有人问：“你咋能瘦啊？是不是在减肥？”我笑着说：“没有，在调理身体！”有人问：“你怎么天天发朋友圈？你家生意不干了吗？”我说：“干着呢。我发的朋友圈是如何让我们养成正确的生活习惯？”…说实在的，我们从小被灌输的错误生活习惯已根深蒂固。无论饮食、睡眠，还是运动，大部分都是背道而驰。我们养成早睡早起，吃水喝饭的好习惯，抓住春种夏长秋收冬藏这个定海神针，做到天人合一的规律。无论别人怎么说，怎么看待，只要我们不伤害自己的身体，不危害他人的利益，不违背社会公德良俗，我们只管放心去做好了，因为我们都在奔向五福临门的路上。