2024-6-28

践行第122天，创始班第82天

忙碌的一天

早晨三点多就醒了，迷糊迷糊到四点多就起来了，因为今天安排的很满，六点要开直播，我要在六点前完成早起的拉伸揉腹和笑功，六点准时打开直播间，万校我们一起陪伴家人们读经典，读完我俩和大家聊聊在赵老师这里学习的健康知识，希望把健康带给家人们，就简单谈了吃、睡、动三个方面。在这之前万校天天给大家普及，大家都有基础了，很好接受，特别是想减肥的家人，送给他们八字方针“吃水喝饭，过午不食。”

下播后只吃了几块姜，就简单吃了点早饭，小米粥，白馒头，太喜欢了，我爱上了小米粥，赵老师教的方法熬的小米粥太享受了。饭后自己驱车去乡政府找养老金的事，多年未解决的难题，我家俩现在都是飘着的，老无保障，不过现在没关系，跟着赵老师对健康有信心，把身体养好，去赵老师养老院做服务。相信未来一定会越来越好，一路开着车嚼着生姜，不开空调，任凭汗流淌，真的是免费桑拿，很享受，到了给书记见个面，书记还安排了午餐，大家都吃凉面条我要的热的，一口饮料没喝，青菜少许，肉少许，尽量做到了细嚼慢咽。

饭后先回婆家看看，12点多了，公婆二老还在晒玉米，没吃午饭，她们说有馍好做饭，我知道公婆的饭一项很简单朴实，馒头咸饭或者青菜米汤，常年这样，给他们买点肉，也都是等大家都回来再吃，一看到我，婆婆就说：“咋能瘦？你能吃饭吗？”“没事能吃”！我可不好说晚上不吃饭，他们会担心的，我说：“夏天就这样，到冬天就好了。”公公切了块甜瓜，为了不让老人担心，我就吃了一点点，公公就准备给我拿，面条，面叶，面旗，大蒜，豆浆，土豆……凡是家有的，样样都拿点，一一照单全收。

又驱车去我老爸那里看看，老爸刚吃完饭，在休息，帮忙洗洗衣服，嗮嗮被子，一会嫂子来了聊聊天，她也一直在听赵老师课，就是践行的不太到位，老爸性子也有点急，吃着吃着就忘了，随他们吧，不能在身边陪伴，做不到的不纠结。二哥逮的鱼，二嫂非要给四个，说实话真不想要，盛情难却，没办法，就带着吧，来时还没想好怎么处理，说实话真不想杀生，到路上想给弟弟家，转念一想不行，己所不欲，勿施于人。忽然想起小区里有池塘，把它们放进池塘吧，想到放生心里很舒服，到小区停下车，把它们放到了池塘里，去自由自在的游吧！平生也可以说第一次真正放生。感恩赵老师，以前经常直接买活鸡活鱼现杀，只能说声抱歉了，余生做好事做善事，回响你们！对不起，请原谅，谢谢你们，我爱你们！

开发区实小司薛彤妈妈