2024.6.29 周六晴 亲子日记第339篇 文睿文婷妈妈

开始晨练十几天的时间我一直在摸索、尝试，我没有运动的习惯，体质偏弱，跑步快了，一会儿就呼呼直喘，今天出来做了热身，出小区往东慢跑到彩虹门，看看时间尚早，我继续往前跑，从加油站返回，跑到小区门口的时候感觉没有尽兴，继续往西跑到红绿路灯后返回。

全程我是慢跑的，没有加速、没有停下，慢悠悠的跑，膝盖冲击力不大，气息有几次变乱的时候，我深呼吸调整节奏，我很重视自己的感受，不在乎别人的眼光，今天的运动状态良好，不剧烈，毛孔能打开，微微出汗，感觉自己年轻了好多，哈哈。

今天取得的一点小进步令我欣喜、雀跃，早上晨跑九千多步，身体很舒畅，自己暗暗觉得自己了不起，只有我知道我战胜了什么，一个从不运动的人，每天坚持5点起床，一个跑不了步的人，现在可以慢跑全程，我以后会越跑越轻松，越跑越健康，今天我为自己的表现骄傲，我只和自己对比，自己的这次和上次比，自己的今天和昨天比，相信我会不断进步，不断突破自我。

家庭教育学到的理念不仅用到了和孩子相处的日常，另一方面也映射到了我生活中的方方面面，我学习，我快乐，我运动，我健康，亲子日记谁写谁受益，我是亲子日记的积极倡导者。