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我曾感慨时间不经意就溜走，一年一年过得非常快，我总说活在当下，可具体怎么个活在当下没弄明白，原来当下就是慢下来观察一群蚂蚁搬家，它们很聪明，很团结，它们会想各种办法把食物搬到洞里，它们很渺小却也是有生命的生命。当下就是喝一杯蒲公英茶的时候觉察它也有功效，它也有生命，它跟这种药搭配是治病的药，跟另外一种药搭配可能就是毒药，虽然在我们无所不能的人类面前它可能不起眼，但我们也需要尊重生命。当把觉察力放在这些细微小生命的时候，就会感觉我们的生命很漫长浩渺，就不会焦虑不安。
