情绪污染

有这样一句话，你的情绪是自己的自留地，不是别人的跑马场。在与他人的交往中，情绪往往会自然地流动与交换。

我们常在不经意间，吸收了周遭过多的负能量。让自己的心灵蒙上了阴影，情绪也随之滑入低谷。然而，情绪本应是个人内在力量的源泉，而不是他人情绪垃圾的填埋场。当外界的人和事轻易地影响我们，在心中激起波澜。我们就在无形中沦为了情绪的受害者。

同样在跟孩子相处中，也不要让自己的工作情绪、负面情绪影响到孩子，孩子也不是我们情绪垃圾的收纳所，你在发泄情绪的同时他也会不自觉地去模仿，也可能会传染给家庭的另外的成员。

个人认为，管理情绪并不是隐忍情绪，而是找到更合适的排解方式，比如运动、听音乐、逛街、聊天等等，一味的隐忍可能身体会出问题，只有发泄出去才能让自己彻底解脱。