今天我来跟大家谈谈抑郁这个话题，我们身边可能潜藏着抑郁的人，因为我身边的人都不知道，我曾经就是一个很严重的抑郁症患者，虽然我没有自杀过，但是曾经过得日子也是生不如死的，暗无天日的，可能现在或者以后的某一天我也可能会出现这种情况，但是毕竟我走过了最黑暗的那段日子！

我先说说抑郁是怎样形成的吧，就是不断的否定自己，打击自己，不爱自己，直到自己想放弃自己的生命。大家可能觉得不可思议，哪有人这样对待自己的，说实话抑郁症患者一直的生活就是这样过的。为什么他们会这样，当然与他们的认知观念，还有所受的不成熟的教育，还有身边很亲近的人的能量频率都有关系，你的父母是不是生命能量很强的人，如果他们是特别差的人，他们从来没不爱自己，并且他们当损害自己，让自己受苦是一种享受，那么你有可能就成为了他们忠实的追随者。还有极度自卑的人，觉得自己哪哪都不好，不值得，不配得，自己就是最底层的人，自己就是小爬虫，人家都比我好，比我高贵，我就得高看别人一眼，我什么都不是，我的好东西都应该给别人，讨好别人，其实错了，我们的生命同等珍贵，我们同等高贵，我们每个人都是平等的。

抑郁症的症状，无价值感，无助感，对未来没有希望，就是无用，无助，无望。就是对外界一点兴趣都没有，对自己的生命都不感兴趣都不珍惜，所以抑郁症的人容易产生轻生念头。这样的人活的犹如行尸走肉，本身就像一堆烂泥，睡不着觉，吃不下饭，没精神。就是每天勉强对别人装一下自己，勉强跟别人打交道，勉强上班，只要还没结束生命的那一天还得假装是一个正常人，但是毕竟是假装的，不一定啥时候崩溃了有可能就会和别人吵一架，工作出错，然后让别人看到我们的不可思议和不正常，纸是包不住火的。然后可能自责羞愧，真的活的生不如死。

抑郁症的人怎样才能好转，怎样才能治愈，必须有不放弃自己的精神，无论多糟都不能放弃自己。这种不放弃自己的理由就是感觉还有比自己生命还要珍贵，感觉还有牵挂的人或事。在我看来孩子是我求生的一个最大的欲望，我就这样了，可是孩子是无辜的，我不能将自己的灾难带给孩子，我还有抚养他，让他过正常生活的义务，孩子的生命多么单纯，他多么可爱，可能我靠近他会伤害他，只有我好起来才能真的帮到他。

从那个时候我就想尽一切办法来唤醒自己的生命，因为我的能量特别低，我身边的人，我的父母和伴侣在我这里也不会有高能量，他们也没有能力理解我，但是我能量太低也没有能力真正给到他们爱，当我想求生的时候，我的身边就会出现这种帮助我求生的各种出路，有帮我带出的老师，有书籍，我还不断的梳理自己的情绪，我知道这个过程说起来简单，过程非常漫长和艰辛，每次这些症状反复的时候的那种被焚烧的苦恼也很让自己难挨，不过我没有退路，我只能向前。

为了唤醒我的生命，我看到春天种子的发芽[[EMOJI:%F0%9F%8C%B1]]， 小河流水，鲜艳的花朵，出生的太阳，小鸟的鸣叫，直到我的感官真的对这些有了感觉，我去找身边人的优点，放大优点，让自己开心，写激励的文章，读激励的书籍，心理的哲学的宗教的，我都去尝试了。终于我一点一点将自己唤醒了，生命的最终意义，不是单单的身边的人事物，还有衣食住行，还有更深的意义，让生命活出极致，活的精彩，活的绽放，身边的人事物只不过是我们生活的显现和工具，关键是我们大脑对他们的认知和解读，我们的内在通透殷实，我们的外在才会更加丰富精彩！

帮我走出抑郁的是正念还有好好爱自己，我们只有时刻保持正念好好爱自己，不压制自己的内心，不否定自己，赞美自己，欣赏自己，激励自己，我们才能真的活出自己！只有我的生命真的带光，发光，我才能真的为别人照亮一条路，我才能真的爱到我的家人，亲人，朋友，我才能真的活的像人！