真的被这些话彻底治愈了:“如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。当你真正开始爱自己，就不再纠结和焦虑，而是拥抱现在，立足当下，笃定自信地去追求有意义的人和事，这个时候，你就会发现，你的人生才刚刚开始。”人不能忘记过去，但不能活在过去；人需要憧憬未来,但没必要为未来担忧。放不下过去,无非就是放不下自己的错,不断地自责,不断内耗，导致自我价值感越来越低，越来越痛苦；或者放不下他人的错，不断地抱怨，换来无尽的折磨。活在未来，无非是对未来感到迷茫，过度担忧焦虑。余华曾说:“精神内耗,说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。”生命的最大价值是无惧和无悔。对已经发生的任何事情，对自己曾经做出的任何决定，都全部接受，不后悔当初，不怨天尤人。对将要发生的任何事情，都不惧怕，允许一切的发生，来什么就经历什么,来什么就解决什么，解决不了，那就放下。