吃过晚饭，我对儿子说：“今天是放假的第四天，得加强体育锻炼了，不然太放松你会胖成小猪的。”

达成一致后，娘俩来到小区门口，门头房的LED灯光绚丽通明，停车场空旷的地方正是锻炼的好区域。开始之前先讲好规则，为了提高积极性，我也陪练，说好每个人跳完200个就可以换另一种方式。儿子说想要跑着跳，我也答应了。只要是锻炼，原地跳和跑着跳都无所谓。天气热，又加上蹦蹦跳跳，很快小家伙累了，想偷懒了。我只好又想出一招。两个人手摇跳绳，然后我一个人身兼二职，再用跳大绳。哈哈哈，小家伙没见过，直连夸我，妈妈真厉害，还能一边摇绳，一边跳绳。我笑了笑，告诉他我们小时候都会这样，不管是正着跳，反着跳，还有麻花跳，单腿跳等等都很在行，只是岁数大了，不爱行动了而已。我给儿子打气，只要坚持天天锻炼，你肯定比我还厉害。果然鼓励是良药，瞬间儿子有了动力，呼呼的又开始跳了。

过了一会儿，看的出又累了。速度也慢了下来，跳不了几个就中断了。我又心生一计，问儿子最喜欢听什么歌。和我说有个“耍把戏”。我搜了一下，果然是有，平时也不见他唱歌，竟然还爱听歌，我打开手机音乐，让他一边听音乐一边跑步，跑完十圈就可以结束锻炼。有了音乐，劲头又足了，跑完十圈，儿子脸也通红，还让我试试他的心跳加快。小家伙，今晚表现不错，明天继续加油！