手机电量告急，我们都知道要赶紧充电。那么孩子发出能量不足的信号，我们家长需要做的就是成为他的蓄电站，而不是耗电器。

而人体的能量来源于心灵、大脑、身体这3个能量场。

长期在说教、打压、训斥、嘲讽的语言环境下，孩子会如同慢性中毒的种子，发育不良。否定的话挺多了，就会转化为孩子“内在的批判声音”，逐渐吸走孩子的能量。

要想点燃孩子内心的小马达，让小种子有足够的力量向阳而生，我们就需要调整平日里跟孩子说话的模式。让孩子的心灵能量场接收到被理解、被肯定、被支持、被欣赏的滋养，从而找到爱的链接和对自我认可的力量感。

“你无法成为也没有必要成为其他人，我们已经足够好，好到被邀请来到这个世界。”

这份肯定和激励，会让他们找到满满的精神动力，仰起头，更自信地走在披星戴月的征途上。

当我们批评一个孩子注意力不集中，学习拖拉磨蹭时，不妨仔细思考下，他是否大脑宕机了。

一个总是疲惫不堪的孩子，必然是一个压力过大，休息不足的孩子。

因为太多的辅导班、不同的课程、大量的作业，都会消耗孩子的电量。尤其当多个程序同时启动，大脑反复切换，应接不暇，孩子就会因累生乏，因烦生厌。

所以，要想孩子学习好，首先第一件事是要学会给大脑减负。

调节生活节奏，保证张弛有度。帮助他筛选轻重，将有限的精力投入到最有价值的事情上。集中精力，每次只做一件事，并且努力做好。这种沉浸式的心流状态，可以帮助消除烦躁，带来成就感。

尽管我们都知道运动有益身心，却又有无数的借口挤占孩子投身户外，运动健身的时间。孩子每天的日程表里排满了培训班，课外时间写不完的作业，还有担心安全隐患，连“课间十分钟”都被剥夺了。天天被关在室内的孩子，别说运动，连见见天日，晒晒太阳，都变得奢侈。个长期被关在室内，生活里只有学习的孩子，少了阳光的照射，也没有运动的刺激，身体里的多巴胺会降低，大脑的血清素和肾上腺素也会减少，久而久之，就会导致情绪波动异常，引发各种心理问题。解决办法其实很简单，就是投身大自然，在阳光下跑一跑，动一动。磨刀不误砍柴工，身体蓄电成功，能量足了，就像加满油的小汽车，跑起来才更快，学习也更有效率。在这个步伐匆匆，人人不敢停下的时代，节奏越快，消耗越大。大人尚且经常觉得疲惫不堪，何况我们才十来岁的孩子呢？允许他们会累、会乏、会想偷懒、会想泄气。也帮助他们休养生息，蓄电待发，再度启航。

这才是家的意义。