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今天中午跟着群带练做练习，一上午腿都在疼，肿胀感疼痛感聪小腿一直蔓延到大腿，中午做练习的时候也是这种疼痛，我就表达让疼痛全部出来吧，随着音乐，我的意识基本是清醒的，身体除了左手，别的基本都是不动的。整个过程持续了一小时，其实还差五分钟但一小时左右时候我就坚持不住了，没忍住，拿手机看了看时间，整个过程中身体有十多次抽搐，腿部基本是僵硬的疼痛感，还伴随着又麻又热的感觉，做完之后腿部的疼痛感减轻了一些，但并未消除。我觉得做的时间不够，还是应该坚持多练习。
