晨跑第七天

今天，叫起大侄女和女儿并把她们带到室外，我就不管她们了，自己绕大圈跑，脱离了“菜鸟”圈，路上遇到厉害的就跟着他们跑，遇到帅哥，那就更起劲，哈哈（｡ò ∀ ó｡），那结果就是不一样，哈哈，破了跑步最长记录和到达3公里时间最短记录，并较长时间处在无氧运动状态。手表有五个运动状态，分别是：热身、燃脂、有氧、无氧、最后一个没达到过不知道，哈哈。好奇，但是不会拼了命的去追求，不会以达到最后一种状态为目标。这是跑步的态度，也是生活的态度，不要给自己定过高的目标。努力了，尽力了，一切随缘吧！

令我烦恼的是，体重没减反而比昨天重了一斤，昨天中午就吃了一顿饱饭，晚上吃了几口零食，几口酸奶，唉😔减肥太难了！（65.2）（46.2）