好多天没有进行正念练习了，暑假要把正念练习持续安排上。今天打卡第二十一节“没人在乎我的存在”的保存型性格。

对于有着保存型性格策略的人来说，去寻求帮助，或者说去依靠依赖其他人，并不是非常有难度的。在这些的人身上，你不会看到太多的力量，或者说他想要去成为权威的这样的感觉。很多时候他会倾向于想要去仰视他人，觉得自己各个方面并不如其他人，觉得或许如果自己处在一个仰视的状态，其他人就会帮到自己，往往在柔弱的眼神里也会有一些哀怨。在保存型的性格策略里，你最难看到的一件事情就是他们会进攻你，或者是威胁你。因为往往他们的这种柔弱小兔子的状态是让自己处在一种非常友善的、非常需要寻求帮助的一个状态。

往往在保存型性格策略的状态中，这些人看起来他的能量状态不是非常的强或者非常高的，有些虚弱，或者说他的神情是透露着一些忧郁。如果去观察一下他的身体状况的话，往往肌肉并没有特别多的紧绷感，往往身形是偏瘦弱一些的。

如果去留意一下在这种保存型性格策略的人旁边，你会生成一些什么样的感受。通常你会特别想去帮助他们，特别的可怜或者心疼，很想去尽自己的一己之力让他们从这个困境中出来。同时，你也不会感受到受到了威胁，而是觉得很有安全感，甚至很多时候你会觉得自己是被需求的、被需要的，自己的一些意义感和价值感可能会通过保存型性格策略的人的这种求助，而得到了满足。

究竟保存型的性格策略，他的背后所对应的核心信念是什么？往往在这一个性格策略的背后，拥有的核心信念是，“这个世界并不在乎我”“我的存在是没有人在乎的”，“我不可以独自一个人”或者说“没有谁会为了我而存在”。