早安～路雨天路滑，注意安全哦！建立良好人际关系，很多人都搞错了重点。在别人身上寻找认同感，往往会迷失自己。而正确的相处之道，是先要学会自我关爱。内心丰盈了，才会收获满满的被爱与尊重。

      下雨天的早晨就是舒服，一觉睡到自然醒，没来得及去运动哦！但是​营养早餐是每天必须吃的，食谱来喽～优质慢碳和纤维素蒸南瓜，土豆，胡萝卜，水果，蔬菜补少量维生素矿物质，鸡蛋补充蛋白质，外加米糊幸福餐加多维多矿补缺口，美好的一天从早开始

​     今天中午我们线上读书会的书友在线下聚餐，辛苦我的健管教练姐姐早上冒雨为我们买菜，等中午我到的时候他都弄的差不多了，我和他一起简单的摆盘，调我的拿手灵魂料汁[憨笑]

       书友们到了我们就开动了，是光盘计划哦！ 简单的食材，简单的烹饪，只要坚持就能收获意想不到的健康😊

分享一下孩子们的情绪如何正面引导：

孩子发脾气时，家长如何正确引导一个孩子在伤心、生气或害怕时，也是他最需要父母的时候。

认同孩子的情绪，正确引导，教会孩子管理情绪的方法，这种能力将让他受益一生

​1、不要讲道理

孩子生气的时候，家长不管说什么，他都听不进去

2、不要不理他

不理他，反而更伤心，更生气，可以在旁边陪着他

​3、不要向孩子妥协

对待孩子的无理要求，不能轻易妥协，骄纵也是害了他

​4、不要比他(她)脾气还大

用脾气压制，貌似问题是解決了，其实是压抑了孩子内心的情绪，孩子以后会叛逆

​正确做法：

1、孩子发脾气时，家长要先冷靜下来。

2、等孩子的情绪慢慢平复。

3、等孩子发泄的差不多的时候，你再去抱抱他。

4、等孩子完全平复之后，再和他就事论事。

​5、一定要让孩子知道有情绪是可以发泄的，但你也一定要坚持你的原则和底线

然后带宝贝们去市场买了一点蔬菜水果，让他们自己选食材，兄弟俩有商有量的快乐是你体验不到的，回家简单的吃点饭，然后打包开始复习他的乘法口诀表，不错，不错，今天比昨天又进步了。加油，宝贝，你是最棒的。我读父母规写日记，晚安好梦