19号姐妹聚会

今天和几个爱好心理学的姐妹们相约聚在一起，把我们在舞动课程中的体验和感受做了分享，并带着大家做了几个小练习。学习成长最快的方法就是输出。看似记得很清晰的练习，在做的过程中还是有卡顿，但是经过这一次练习，后面再带会熟练很多。

第一次在抖动里感到时间的漫长，想到武校提到的心流的感觉，真的投入其中是感觉不到时间的，当我们感到时间漫长的时候，一定是没有投入其中，这时候要带着觉察及时调整，从干扰我的念头里出来。

从另一位老师带的练习中，我体验到生命与力量的收放自如，我可以无限大将自己变成一个通道，能量从脚到头，再从头向四周发散回到脚，形成一个能量圈，也可以无限缩小将能量收回到最初的细胞状态。

有一句话说:身体做得到，生命就做得到。对自己的身体好奇，去爱惜她，感受她，理解她。相信我们想要的一切美好她都会帮我们实现。

最后由衷感谢好姐妹提供场地和茶水，让我们有一个安全舒适的环境，完全的放松和敞开。感恩🙏🏻🙏🏻🙏🏻