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1、允许孩子表达情绪。这是帮助他们学会控制情绪的第一步。通常训斥可以让孩子快速安静 下来，但这种方法治标不治本！
2、描述孩子的情绪。这是帮孩子把一种无形的、恐慌的、不舒服的感觉转换成具体的语言。描述情绪会对大脑神经有安抚作用，帮助孩子从负面情绪中解脱出来。
3、告诉孩子表达情绪的正确方式。只有让孩子的情绪得到宣泄，尊重他们的感受，孩子才能更好的管理和控制自己的情绪。
