今天特别热，早上起来就觉得闷热的很。起床把床上用品换洗一下，收拾好跟嫂子带着孩子们一起去逛个超市，这么热的天气，超市搞活动人特别多进去也挺闷的，没什么要买的本来想着出去买点饼夹串儿什么的，中午太热也不想做饭，刚要去买饼夹串儿突然看到了很久没吃的麻辣串串儿，今天的午饭就换一换吧，带孩子们吃个麻辣串儿，好久没吃了，简直是美味呀！吃饱喝足，休息好以后回家打开空调睡个午觉。

今天下午闺女的美术课还要上，定好闹钟，到时间送闺女去美术班，啊，今天真的特别热，下午回来给孩子们熬点粥烤上几个烤肠，这几天都没锻炼了，孩子们吃着饭，我要开始暴汗了！

可能休息了几天的原因，刚开始的前两个动作有点跟不上两个动作以后，进入状态了天气也热，运动量也挺大的，一直暴汗，从开始到结束！这种暴汗的感觉真的是太爽了，运动的时候，脑子包括整个身体都会放空，这一个多小时所有的烦恼和不愉快都会忘记，我喜欢运动暴汗的感觉，没有什么烦恼，是运动不能解决的，每次锻炼完之后都非常的放松，非常的舒服！加油！明天继续！