今天上午我去上了我的第一节游泳课，我感到非常紧张。

我妈妈给我报的泳姿是蛙泳。第一节课刚来的时候教练先让我学憋气，就是屏住呼吸，把脸没入水中。妈妈让我抓着泳池边上的栏杆，然后把脑袋伸进水里。刚开始的时候我刚把头放进水里，就觉得憋得难受，就快点把头露出水面。经过多次反复练习，我今天的最高记录到了20秒。教练说憋的时间越长越好，还需要多练习。

后来教练又让我练习在水中漂浮，就是憋住气，把头没入水中，把胳膊和腿全部伸直，这样身体就可以浮在水面上了。教练说要憋气20秒甚至30秒才能浮起来，但是在水里的憋气的感觉真的特别难受，所以我憋一会，马上就把头抬起来了。我还喝了好几口游泳池里的水呢！我特别怕有小朋友在游泳池里撒尿，这样的话，我不就把他的尿喝进去了吗？经过不断的努力练习，等下课的时候我已经能让自己浮在水上了。教练还表扬我了呢！

今天我感觉很开心，因为我的努力没有白费，我战胜了自己！