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那个爱追剧，爱刷视频，安于现状故步自封的我，现在回头看看，已经离我很远了。现在的状态很好，即使打开抖音短视频，看一会儿，会让我心慌，心慌是因为我觉得我马上要被它控制，越刷越烦躁，本末倒置我变成了它的工具，我就赶紧关上手机，把自己拉回现实中。以前也看书，但不坚持，现在是从什么时候开始坚持看书的呢？应该是从写日记的时候开始，这个还真得感谢我们班的李老师，不是她建议我还不想写。不想写就不懂得思考和继续更新学习，现在我内心真的觉察到了自己的改变和对情绪的认知，情绪不是能控制的，而是被自己看见的。希望自己再接再厉吧！继续更新，继续学习。
