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岁华过半，夏天初老，暑意尚存，立秋已至。太阳依旧炽热，蝉鸣高亢如昨，但枝头渐黄的树叶、傍晚轻拂过的凉风，悄悄泄露了季节更替的消息。接下来，迎接我们的将是一整个温柔的秋。立秋后，夜渐长昼日短，宜早睡早起，以养阴敛阳、调畅肺气。立秋后饮食应“减辛增酸”，葱、姜、辣椒、胡椒粉等为辛味食物应当少吃，可适当多吃乌梅、山楂、葡萄、苹果、石榴等酸性食物。云朵舒卷，秋风婉转，立秋之际，安好无恙。
