家长小本APP
人工智能亲子生活社区！
第1步:站立、深呼吸、全身放松，睁眼或闭眼皆可。
第2步:想象爱人(或某个投射对象)站在眼前，跟他倾述一些你想表达的。
第3步: 亲爱的XX:
我对你有一些期待和要求是关于我爸爸(或妈妈或某个重要他人)的，现在我把那些对我爸爸(或妈妈或某个重要他人)的期待收回来，交还给我的爸爸， 这样你就可以只做我的丈夫(或妻子) 了，我也可以只做你的妻子(或丈夫) 了，我们的关系就纯粹了。
并想象从对方手里接过你要收回的期待和要求，把这些期待抛向你身后的爸妈。
第4步:反复第三步，直至足够，放松调整，打破状态。
