防溺水"六个不"

1不私自下水游泳；

2不擅自与他人结伴游泳；

3不在无家长或老师带队的情况下游泳；

4不到不熟悉的水域游泳；

5不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；

6不准不熟悉水性的学生擅自下水施救。

溺水自救方法

1不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

2放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

3身体下沉时，可将手掌向下压；

4如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

溺水施救方法

当遇到同伴或他人落水，不要害怕、慌张，牢记"叫叫伸抛"四字施救措施。严禁学生下水救人，严禁手拉手下水救援。

1"叫"：大声呼叫，寻求大人帮忙；

2"叫"：拨打"110、120、119"，简要

说明具体位置、情况；

3"伸"：将身边的竹竿或衣服、绳索等"伸"过去，在保证自己位置安全的基础上拉回溺水者；

4"抛"：将泡沫块、救生圈、救生衣、密闭的塑料空桶等易漂浮物，抛给溺水者，等待救援。