为表达的情绪不会消失与其内耗不如“发疯”

苍鹭医生让蛤蟆先生回想童年，看看对他有什么启发。

蛤蟆先生想到了自己的童年，想到了父亲的严厉和软弱的母亲。

在权威之下，他不敢表达真实的情绪，只能怄气，自己闷气。

怄气也是一种表达愤怒的方式，但是将对外的攻击变成了对内的攻击，这种方式对自己来说是一种折磨和伤害，是在惩罚自己。

压抑的愤怒慢慢就变成了蛤蟆先生的心理负担和不快乐的根源。

正如心理学家弗洛伊德所说：未被表达的情绪用眼不会消失，它只是被活埋了，有朝一日，它会以跟丑陋的方式爆发出来。”

在很多家庭里，因为父母太强势，就会产生很多“适应性儿童”，在权威之下，因为自己能力弱小，所以无能为力。

据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。长期生闷气，容易让自己生病。

苍鹭医生告诉蛤蟆先生，他应该勇敢地哭出来，充分展示自己的脆弱，做一回真实的自我。

所以你也是一样，你不必要求自己做到“情绪稳定”，一个人长期压制自己的情绪，压抑太久了，情绪就会坏掉，就会让你受“内伤”，变得焦虑、抑郁，甚至有躯体反应。

因此，在你受到了侵犯，有委屈，遭遇了不公，哪怕你的能量弱小，你也要适当发泄自己的情绪，来节省自己的情绪能量。

而且，你偶尔“发疯”一次，也是有利于沟通的，因为这么做，会让别人正视你的需求。

你也不要觉得发疯不够体面，其实发疯只是情绪不受自我控制的放大，不要觉得你好像已经走投无路，其实你只是情绪走入了死胡同，而不是自己的人生。