爱自己

20240818星期日多云

不敢拒绝，是一种对自己的看不起

拒绝常常会伴随着内疚，我们无法承受这份内疚，所以宁愿委屈自己，以缓解自己的内疚

委屈自己和内疚之间，我们会惯性的选择痛苦，相对较小的那个，这是潜意识对自己的保护。

无法拒绝别人，其实就是选择回避，内疚

不能拒绝别人，也就是别人是多么重要，自己是多么不重要，这是多么看不起自己

此时此刻，抱抱这么多年委屈的自己，给自己说声对不起，请原谅，谢谢你，我爱你

对于他人的需求，一种比较健康的状态是在满足他人的时候尽己所能，问心无愧，而非超己所能让他满意。

健康的拒绝不是全部接受或全部拒绝，而是接受能力范围内的部分拒绝能力范围外的部分

我拒绝别人，也就是你固然重要，我也很重要，两者不冲突的时候，我愿意照顾你，两者冲突的时候，我先以自己为主

这就是爱自己

摘抄书上一段，和大家分享