2024年8月14日 星期三 天气晴也有雨

暑假过半了，今晚又是口才演出，上周日在融媒体大厅已经演出过一次，个人秀集体秀都演出过了，所以今晚的演出就没那么紧张和新颖。

今晚彩排的时候一切正常，但是正式演出的时候，音响坏了，麦克风都没法用，我就看着吴老师和管老师虽然着急但是没有焦躁，吴老师先把抽奖节目提前了，没有麦克风的加持用嗓子硬喊着来暖场，抽奖环节无论在什么时候都是让人欢喜的，所以会场也是开心的氛围。

管老师在台下和音响师沟通着，和其他老师们沟通着，虽然焦虑但是没有看到情绪的愤怒，我感受到了他们情绪的稳定。第一次举行这样大规模的节目，却有这样的插曲，换做是我我可能就会埋怨音响师，亦或者是埋怨自己。

情绪稳定的人绝对是一个内心强大又有涵养的人，我能意识到情绪稳定的重要性，但是回归到家庭当中或者工作当中，自己又做不到那么的情绪稳定。经常被一些事情激怒自己的发脾气的点，每次发完脾气也是后悔，提醒自己以后一定要克制。

克制情绪，可能就是情绪不稳定人的强行执行力，虽然不是骨子里的情绪稳定，但是它也能从某种程度上来缓解脑中的愤怒点，让你忍一下把爆发点控过去，然后就是情绪缓慢的释放，不是爆发性的输出。所以情绪不稳定的人，要学会让脑中的情绪忍一下，当然可能应该多看一些控制情绪的书来缓解。

音响最终还是修好的，闺女抽了三等奖（700元+120元课本教材），但是没有实物的奖励，她是看不到喜悦的。最终演出顺利进行，但是女儿的演出也卡壳一次，我现在不在意这些，是丝毫不生气这种不完美的演出，因为我看到了在每个领域都是有最强者的，而欣赏和鼓励自己的孩子，是我做这个妈妈最基本的。

闺女下来后也是很不好意思的来到我面前说卡壳了，我说没关系，演出的也很完美。不要影响了自己的情绪，你也是付出了很多努力准备这个节目了。是啊，她也是背诵了好几天的稿子，进行了很多次的排练和彩排，你又有何颜面指责她的一点瑕疵，毕竟她也不想这样。

换位思考，相互体谅，可能就是情绪稳定的前提。