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因此，更好的做法是什么呢？是让大脑习惯「动脑」这件事。即使你工作做完了，没有需要处理的任务，也不妨转换一下脑子、切换一下思维，做一做别的事情，激活不同的脑区，从中得到愉悦感和放松。
比如：看一些知识性的视频，一边看一边记录自己的感想；读几篇自己感兴趣的文章，给大脑一些有趣的启发；看几页不同领域的书籍，让大脑获取新鲜的知识点；……如果实在什么都不想做，那不妨静静地待着，发呆、放空，让它在后台组织整理信息，也胜过用信息流去干扰它。
主动掌控大脑，让它习惯和适应动脑的模式，这样，才能在需要的时候，更充分地调动它。
