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炎热的夏天终于结束了，今天早上比前几天凉快多了，妈妈跟我说早上下去锻炼一下吧。
妈妈和我一起跑跑步，跳跳绳，跳绳是10秒钟30个，30秒78个，一分钟132个，时间越长跳的越慢了，这还有两次挡住了绳，好长时间不跳真的跳不动了，以后要好好坚持跳，不能停下来。最后又练了一会儿武术动作，累的满头大汗，妈妈说回家吧！
妈妈 给我冲了个澡，我感觉浑身挺舒服的，明天还要早起锻炼，养成一个好习惯。
