20240904星期三 晴 第172篇。

情绪是一个很神奇的东西，它看不见也摸不着，但是它又时常会让我们看得见也摸得着。时时刻刻尾随在我们的身旁。

好的情绪可以使我们身心愉悦，遍地开花。不好的情绪呢即可以缩短我们的寿命，还可以让我们倾家荡产。可见情绪对我们每个人来说是多么的重要。

今天我又一次体验了一把管理好情绪的乐趣。

晚上用空气炸锅做了鸡腿，味道真不错，看着女儿吃的那么香，我就想到了儿子在学校里不能吃到妈妈做的鸡腿，心里就想着等他下课的点去给他送。儿子九点半下课，我九点从家里走也来得及。女儿看见我要出去就问我，干啥去，我说给哥哥送鸡腿去，我临走的时候女儿嘱咐了我一句，妈妈，早点回来。

到了学校，儿子刚好下课，看着儿子吃的那么香，心想着没有白来。收拾完就赶紧往家赶，怎么着十点到家没有问题吧，谁知道刚走了一个路口电动车就没有电了。这时女儿也打电话问我到哪里了，说是我不回去，她睡不着，这下坏了，女儿一听我还要晚回去会就哭了，我首先管理好自己的情绪(没电也着急啊)，静下心来跟女儿说，妈妈只是电动车没有电了，但是妈妈正在推着它快速的往家赶，如果你想等妈妈回去才能睡的话，就先看会书，等着我。哭不能解决当下电动车没电的问题，既然事情已经发生了，如果想让妈妈快点回家，现在唯一的办法就是，妈妈快步推着它往家走。

女儿的情绪被我正念的情绪引导着，很快停止了哭泣。后来听爸爸说，挂了电话就一直在看书。我到家的时候，女儿的情绪也很稳定，跟我说了几句话就牵着我的手很快睡着了。

相反，如果我的情绪被情绪控制，因为电动车没电生气，推着车子往回走也可能会发生很多想不到的状况，女儿的情绪也会受我的影响，哭个不停，就算是停止哭泣，小小心灵也会受伤，会觉得妈妈对她的爱不够多，等等的状况，说多了会更可怕，这都是父母带给孩子的无形创伤。如果不及时发现，改变，将来对孩子的影响非常大。

自从今年我学习了家庭教育和心理咨询方面的课程，我发现自己真的进步了很多很多，一种好的心态，好情绪的管理，真的是人身上至高无上的宝。这是一种家族的传承，一种财富的积累。太宝贵了。