今天是9月11日，星期三，小雨。

今天也是个特别的日子，某年的这一天，我们全国人都暗爽了一把。

今天出差一天，感觉好累。下班回到家，老爸做了水煎包。因为中午吃的朝天锅，今天的热量超标了，晚饭就忍着。

如玉学到七律长征这首诗了，老师让查找诗里的故事。如玉拿着pad查故事，我过去看的时候，她赶紧切屏，我看了一下，原来是偷偷看头条。我把头条关掉，然后说给她10分钟，然后我走。等10分钟过去，如玉只写了一小段，我把电脑拿过来一看，头条又打开了。然后，我收走了。如玉立马就慌了，不停地要求我把电脑给她。

如果是以前的我，这一顿打又免不了了。现在的我能够看到自己的情绪，我心里生气，我就注视着生气的情绪，说我生气了，这就是生气，只是一种情绪，然后生气烟消云散。这里可能写得有些绕口，主要意思是看到情绪，认识情绪，转化情绪。我平静的对如玉说，明明是你做错了，你还理直气壮的找我要电脑。我说偷看电脑是我的底线，不要挑战我的底线。

然后，我说你想要电脑，就先写一篇检讨给我。刚开始如玉完全陷入情绪里，既不写检讨，坐在座子上生闷气。后来又找我，死缠烂打。我毫不让步。后来她觉得没法让我屈服，只好去着检讨。

今晚的实践，让我看到了对待孩子的犯错，除了打，还有其他的方法。不要让自己陷在情绪里，和善而坚定的对待孩子，效果更好。